中大醫學院240師生跑馬拉松 坐言起行 倡運動促健康
【明報專訊】心臟病是本港第二號殺手，有調查顯示，近六成港人較少運動，四成人超重，香港中文大學醫學院提倡以運動促進健康，240名醫學院師生坐言起行，包括院長霍泰輝教授及多位名醫，下月12日一同參加渣打馬拉松賽，人數之多，為醫學院歷年參賽之冠。霍泰輝說﹕「醫生、實習醫生工作繁忙，下班後又要候命工作，要有良好體魄才能應付。醫科學生課業繁重，特別是期終考試最難捱，身體強健，鬥志也會更佳。」
除了霍泰輝，中大的腦內科黃家星教授、外科教授賴寶山、精神科榮潤國教授，以及整形外科名譽臨床助理教授彭志宏亦有參賽。200 多名中大醫科學生亦會與教授分別朝 10 公里、半程 21 公里和全程 42 公里賽程衝刺。
五年級醫科生羅仲康一向熱愛越野賽及馬拉松賽，常在賽事中奪標。今年，他將參加全程42 公里的馬拉松，希望取得好成績。醫科生特別是最後一年，學業十分繁重，但羅仲康在運動和讀書兩方面都取得好成績，秘訣在於他能將運動和學習平衡分配。
運動後精神鬆弛 睡得好
羅仲康說﹕「上課之後、溫習完畢，其實已很疲累，但運動之後精神鬆弛，晚上睡得好，第二天早上醒來便精神煥發。」同樣是五年級醫科生的張志鍵今年選擇跑 10 公里，他說初學者最好由幾公里開始慢慢練習，之後逐步增加練習里數，長跑的最大益處是令自己的自信心、鬥志慢慢增加。
長者宜諮詢醫生
霍泰輝自 2000 年起就參加渣打馬拉松，今年他更「加碼」，由以往跑 10 公里，提升到跑半馬拉松 21 公里，希望在兩小時內完成。霍泰輝早在幾個月前已開始練跑，他說跑馬拉松沒有年齡限制，自己也是在 50 歲才開始跑，但長者宜諮詢醫生是否適宜跑長途賽。參賽者必須提早 3 個月或半年開始練習，跑 10 公里的選手要注意跑步節奏。
下班候命 威院內練跑
整形外科彭志宏醫生說，最初練習馬拉松很辛苦、很悶，跑至 30 公里是關鍵時刻，因此馬拉松可鍛煉意志和毅力。由於工作繁忙，他多數在晚上 11 時或 12 時後才練跑，若下班後要在醫院候命，他會帶著傳呼機在威爾斯醫院內練跑。
今年是渣打馬拉松賽 10 周年，賽道由尖沙嘴至灣仔，全程 42.195 公里，該賽事每年都吸引全球的好手參加。
明報記者 談誦言
爸爸大清早便問道：「怎麼你又不去跑？」
我的反應只是很無奈，誰都知道自從 year 1 那年 Happy Run 後我便決定不再參加同類活動了－－雙腳足足痛了兩個星期﹝後來卻發現可能跟舊患悖有不少關係……﹞，當年要不是為了 PE 分數我哪有這樣的勇氣？